貧血の症状について
■ 貧血の症状
貧血の症状は以下のようになります。
・ 顔色が悪い、青白い
・ どうき
・ 息があがる
・ 頭痛
・ めまい
・ 食欲不振
上から下にいくにつれて鉄不足によって症状が悪化しています。
顔色が悪いくらいのレベルでは貧血と気付かない人が多いようです。
女性は普段メイクしている人が多いですもんね。
頭痛やめまいになってきてはじめて「貧血かな？」と自覚する人が多いようです。
この状態になると、ヘモグロビンの量が適正値よりも40%以下になっています。
30%以下を下回ると、呼吸困難に陥る可能性もあります。
■ あなたも「隠れ貧血」！？
貧血と重要な関係にある【鉄】。
この鉄は血液中だけでなく、皮膚下にも存在しています。
そのため一時的に血中が鉄不足に陥っても、身体全体から鉄を取り出してきます。
つまり身体全体の鉄の量は不足しているものの、自覚症状はナシ。
じれが【隠れ貧血】というものです。
隠れ貧血を防ぐためにも、普段の食事には気を付けて摂取していく必要がありますね！